ubung - HeavyLives.com

Übungen

3 Übung, die Senioren dabei hilft, Muskeln aufzubauen

Fears of heavy barbells and stuffy gyms might keep many seniors from incorporating strength training into their workout routine. The truth is,...

Übungen

Probieren Sie diese 30-minütige Übung für Ihren Oberkörper aus

Benefits of having a Small and Easy Workout Routine When you’ll do the same exercises for 30 minutes each and every day you will get familiarized...

Übungen

Diese Übung verbessert Ihre Wirbelsäulengesundheit und -haltung (unerlässlich für chronische Babysitter)

After the work we did with our series of back and spinal exercises, we return to the topic with a simple, but important exercise for spinal health...

Übungen

Diese einfache Übung reduziert das Risiko von Rücken- und Wirbelsäulenverletzungen und schützt vor Schmerzen im unteren Rückenbereich

Anybody who tends to sit a lot will eventually experience problems and symptoms associated with prolonged sitting, like reduced spinal flexibility...

Beinübungen

Wie man einbeinige Brücke mit Knie-Halt-Übung richtig tut

Exercise Guide Share this Gif On Your Site (Copy the code below)The exercise is also known as the unilateral bridge exercise.Major Muscles Worked...

Übungen

Kreuzweise Übung - Bauchübungen zur Stabilisierung des Kerns, Teil 7

The Crisscross exercise is a demanding core exercise that strengthens your abs and lower back while providing spinal and core stability. By learning...

Beinübungen

Wie man Ellbogen-Planken-Bein-Heber-Übung richtig tut

Exercise Guide Share this Gif On Your Site (Copy the code below)This isometric exercise focuses mainly on the gluteal muscles and arms,...

Beinübungen

Kniendes Heben des Hinterbeins - Übung richtig ausführen

Exercise Guide Share this Gif On Your Site (Copy the code below)This exercise is commonly used as a part of martial arts exercise as it aids in...

Beinübungen

Wie man stehendes seitliches Bein tut, hebt Übung richtig an

Exercise Guide Share this Gif On Your Site (Copy the code below)Major Muscles Worked Gluteal Muscles Oblique Muscles Hip FlexorsOther Muscles...

Beinübungen

Wie man Beinheben-Übung richtig tut

Exercise Guide Share this Gif On Your Site (Copy the code below)Main Muscles WorkedOther muscles workedLeg raises guideLie on your back and place...

Übungen

Legen Sie sich hin und verlieren Sie Gewicht - Berühmte japanische Übung, um Gewicht zu verlieren und Ihre Haltung zu verbessern

For ten years a well-known Japanese doctor and medical pioneer, Dr. Toshiki Fukutsuji, fought to develop a method to prevent bad posture. She became...