Dr. Nowzaradan Diätplan
Sie wundern sich vielleicht, dass die Diät für Menschen bei der TLC-Show “600-Pfund-Honig” ist. Dieser Diätplan für alle und Dr. nicht für med. Die Nowzaradan-Diät wurde entwickelt, um die postoperative Diät zu ändern. Wir können viel aus dem postoperativen Ernährungsplan lernen, wie z. B. Magenband und vertikale Kapsel-Gastrektomie. Diese Operationen können Ihre Gefühle über das Essen bestimmter Nahrungsmittel nicht beeinflussen. Sie brauchen jedoch weniger Nahrung, um sich satt zu fühlen. Da diese Operationen durchgeführt werden, um Ihnen zu helfen, weniger zu essen, Dieter ist dr. Nowzaradan zielt darauf ab, die Ernährung zu maximieren und Nährstoffe und Kalorien zu minimieren.
Dr. Nowzaradan?
Dr. Younan Nowzaradan, MD, FACS, führt seit über 40 Jahren allgemeine und Gefäßoperationen durch. Es ist spezialisiert auf Gewichtsverlustchirurgie einschließlich laparoskopischer Mehlschwitze und Magenbypass. Lebt in Houston, TX und arbeitet bei Houston Obesity Surgery. Dr. Nowzarada wird zusammen mit vielen medizinischen Artikeln über Chirurgie gut dargestellt. Es akzeptiert die anspruchsvollsten Kandidaten für die Gewichtsabnahme, wo andere Zentren die Operation ablehnen. Dr. Nowzarada, der jetzt extrem fettleibig ist (mehr als 600 Pfund) , wurde in der TLC mit “600-lb My Life” vorgestellt.
Dr. Nowzaradan ist spezialisiert auf Fettleibigkeitschirurgie und Gewichtsverlust.
Dr. Nowzaradan ist berühmt für Gewichtsverlust. Es ist auch bekannt für das Wiederholen und Überwinden von erfolglosen Gewichtsverlust-Prozeduren, die von anderen durchgeführt werden. Nachdem bei übergewichtigen Patienten ein erfolgreicher Gewichtsverlust erzielt wurde, wird auch eine Operation durchgeführt, um überschüssige Haut zu entfernen.
Dr. Nowzaradan Diet wurde für die drei häufigsten Operationen entwickelt
Restriktive Chirurgie
Dies wird dazu führen, dass Sie weniger essen und die Menge an Lebensmitteln, die verzehrt werden kann, begrenzen. Die Einschränkung erfolgt entweder durch Binden oder Verengen des Magens. Die Ergebnisse der Operation sorgen dafür, dass Sie sich schneller fühlen und weniger verbrauchen. Wenn Sie Ihre Ernährung körperlich einschränken, ist es umso wichtiger, die notwendigen Nährstoffe zu erhalten, je geringer die Nahrungsmenge ist.
Magenbandage
Magenband ist eine einschränkende Art der Gewichtsabnahme. Die Gruppe macht satt, wenn Sie eine kleine Menge essen. Magenband ist weniger effektiv als andere Gewichtsverlust Operationen. Das Magenband ist ein einstellbares Silikonband, das durch den oberen Teil des Magens verläuft. Das Band macht es schwierig, deinen Magen zu füllen und lässt dich schneller fühlen. Dies kann rückgängig gemacht werden, da das Band entfernt werden kann.
Magenmanschette
Die Magenmanschette ist auch eine restriktive Operation und verwendet chirurgische Klammern, um einen Teil Ihres Abdomens zu schließen und zu entfernen. Dieser Vorgang kann nicht rückgängig gemacht werden, da ein Teil des Magens entfernt wird. Obwohl dies invasiver und dauerhafter zu sein scheint, kann die Operation mit kleinen laparoskopischen Schnitten durchgeführt werden. Infolgedessen behält die Magenmanschette die normale Funktion des Magens bei. Die Operation hat ihren Namen, weil sie eine neue Form ähnlich der Magenbohne erzeugt.
Restriktive und malabsorptive Chirurgie
Dies reduziert nicht nur Ihren Magen und lässt Sie sich in der Vergangenheit voller fühlen, sondern hat auch eine inkompatible Funktion. – Auffällig bedeutet, dass die Aufnahme von Nährstoffen in den Dünndarm verhindert wird. Sie können nicht nur weniger essen, Sie erhalten auch weniger Lebensmittel und Kalorien von den Lebensmitteln, die Sie essen.
Roux-en-Y-Magenbypass
Der Roux-en-Y-Magenbypass ist die dritte Art des restriktiven Gewichtsverlusts, der die besten Ergebnisse beim Gewichtsverlust erzielt, da er die Nährstoffaufnahme verringert. Möglicherweise befürchten Sie, dass dieses Verfahren invasiver ist. Ähnlich wie bei der Magenmanschette kann ein Roux-en-Y-Magenbypass auch laparoskopisch durchgeführt werden. Wie bei Magen-Darm-Klammern wird der Magen reduziert, was den restriktiven Teil des Prozesses darstellt.
Malabsorptive Funktion
Zusätzlich zu dieser Einschränkung überspringt der Prozess Teile des Dünndarms und führt dazu, dass Ihr Körper nicht so viele Nährstoffe und Kalorien aufnimmt. Im Gegensatz zu einer Magenmanschette kann der Roux-en-Y-Magenbypass rückgängig gemacht werden, dies ist jedoch ein sehr viel intensiveres Verfahren, und es ist nicht immer möglich, ihn rückgängig zu machen. Der Grund dafür ist, dass der übersprungene Teil des Darms und der nicht benutzte Teil des Magens aus der Akte verschwinden und nicht an Ihrem Körper haften.
Warum hat der Arzt eine Diät für Sie gemacht?
Zu viel dr. Der Grund, warum wir sind. Nowzaradan Diät-Plan ist, dass Gewichtsverlust Operation erfordert, dass Sie Ihre Ernährung ändern. Dr. Nowzaradan macht das seit über 40 Jahren, daher verfügt er über eine Menge Erfahrung und Ergebnisse. Die Ernährung ist ein äußerst wichtiger Bestandteil der postoperativen Maßnahmen. Mit völlig restriktivem Gewichtsverlust fühlt sich Ihr Körper in der Vergangenheit voller an. Da Sie nicht zu viel essen möchten, müssen Sie Ihre Ernährung aus der Nahrung maximieren, die Sie essen. Noch wichtiger ist es, Nährstoffe mit dem Roux-en-Y-Magenbypass aus Ihrer Ernährung zu entfernen. Weil Sie bei dieser Operation die Fähigkeit Ihres Körpers eliminieren, einige Nährstoffe aufzunehmen und die Menge an Lebensmitteln zu reduzieren, die Sie essen können.
Dr. Ernährungsplan von med. Nowzaradan gebrochen
Dr. Die Nowzaradan-Diät unterteilt das Essen in acht Gruppen, in denen Sie sieben Personen meiden müssen. Es ist sehr schwierig, Ihren Diätplan zu verstehen und zu befolgen, da er unter www.drnowmd.com aufgeführt ist. Die Diät ist schwierig zu befolgen, da es nur vier Lebensmittelgruppen und sieben Lebensmittelgruppen gibt. Die anderen vier Gruppen sind Lebensmittel, die Sie nicht für die Zubereitung Ihrer Mahlzeiten verwenden sollten, sondern die natürlich in den vier Lebensmittelgruppen vorkommen.
Dr. Nowzaradan Diet Breakdown ist einfach zu Infografik am Ende des Artikels zu lesen.
Gruppe mit vier Nahrungsmitteln
Die vier Lebensmittelgruppen, die Sie benötigen, sind Getreide, Milchprodukte, Fleisch sowie Obst und Gemüse. Männer und Frauen sollten im Allgemeinen die gleiche Menge dieser Lebensmittel konsumieren. Dr. Die Nowzaradan-Diät legt jedoch nahe, dass Frauen etwas weniger Getreide und Fleisch konsumieren.
Körner
Männer sollten 6-7 Unzen und Frauen sollten 5-6 Unzen Getreide pro Tag essen. Vollkornprodukte sind eine wichtige Quelle für Ballaststoffe und eine gesunde Ernährung. Daher sollten mindestens drei der Portionen aus ganzen Körnern bestehen. Lesen Sie unbedingt die Verpackungsetiketten, um sicherzustellen, dass das Produkt aus Vollkornprodukten besteht.
Eine Portion entspricht einer Scheibe Brot, einer Tasse Müsli, einer halben Tasse Nudeln, gekochtem Reis oder gebackenem Müsli.
Vollkornprodukte sind Naturreis, Vollkornbrot und -nudeln, Buchweizen, Haferflocken, Wildreis, Quinoa, Amaranth und scharfe Produkte.
Molkerei
Da Milchprodukte eine wichtige Kalziumquelle sind, sollten Sie täglich etwa 3 Gläser Milchprodukte oder Milchalternativen zu sich nehmen. Fettarme oder fettfreie Milchprodukte sind die beste Wahl. Wenn Sie keine Milchprodukte konsumieren möchten, können Sie alternativ Sardinen, Bohnengallerte und kalziumhaltige Lebensmittel verwenden.
Eine Portion ist ein Glas Milch, ein Glas Joghurt und eine halbe Unze Käse.
Milchquellen und Milchprodukte sind Milch, Joghurt, Käse und Sauerrahm. Diese Produkte können von Kühen, Ziegen oder Schafen stammen.
und
Männer benötigen 6-6 Jahre und 4-6 Unzen Fleisch, Hülsenfrüchte oder andere Proteinquellen bei Frauen. Fettarmes Fleisch und andere Proteinquellen werden benötigt, um Protein und verschiedene andere Nährstoffe bereitzustellen. Es ist wichtig zu wissen, dass viele Fleischsorten reich an gesättigten Fettsäuren sind, die Sie nicht möchten, und dass andere Proteine wie Fisch und Meeresfrüchte reich an Omega-3-Fettsäuren sind, die Sie möchten.
Laut USDA entspricht eine Portion einer halben Unze. Andere Quellen betrachten zwei Unzen als Servicegröße.
Proteinquellen sind Fleisch, Geflügel, Fisch, Meeresfrüchte, getrocknete Bohnen, Nüsse und Samen.
Obst und Gemüse
Sie benötigen 5-9 Portionen Obst und Gemüse pro Tag. Dunkelgrünes und helles Obst und Gemüse enthält neben Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen viele Antioxidantien und Bioflavonoide.
Eine Fruchtportion entspricht im Allgemeinen einer kleinen bis mittelgroßen Frucht oder einem halben Glas Frucht.
Zu den Obst- und Gemüsequellen zählen dunkelgrünes und buntes Gemüse, Kartoffeln, Süßkartoffeln, Hülsenfrüchte, Erbsen, Karotten, Äpfel, Orangen, Pfirsiche, Bananen usw. Entfernt. Die Anzahl der Kalorien variiert erheblich. Behalten Sie also die Kalorien im Auge.
Vier Lebensmittelgruppen
Dr. Die Nowzaradan-Diät wird viel einfacher zu befolgen sein, wenn Sie den Unterschied zwischen den vier Lebensmittelgruppen und den Lebensmittelgruppen verstehen. Die vier zu identifizierenden Lebensmittelgruppen sind Fette und Öle, Ballaststoffe, Salz und Zucker. Zucker sollte vermieden werden. Diese Lebensmittel sind natürlich in vier Lebensmittelgruppen wie Ballaststoffen und Fett enthalten oder werden zur Herstellung von Nährstoffen wie Salz und Fett verwendet. Wenn Sie daher Lebensmittel in den vier Lebensmittelgruppen auswählen, sollten Sie diese vier Nährstoffe überprüfen und überwachen. Wählen Sie dann Ihr Essen gemäß den nachstehenden Anweisungen aus. Jetzt raus aus der Diät.
Öle und Fette
Männer sollten täglich 9 Teelöffel und 7 Teelöffel Öl und Öl für Frauen einnehmen. Sie müssen jeden Tag gesunde Fette essen. Fette sind eine wichtige Quelle für Fettsäuren, Vitamin E. Es ist wichtig, genügend Omega-3-Fettsäuren in Fisch und Flachs zu sich zu nehmen und den Verbrauch gesättigter Fettsäuren in rotem Fleisch, Transfetten und gehärteten Fetten in verarbeiteten Lebensmitteln zu verringern.
Eine Portion entspricht einem Teelöffel. Das meiste Essen, das wir essen, enthält Fette.
Quellen für gesunde Öle sind pflanzliche Öle wie Fisch, Flachs, Samen, Nüsse, Olivenöl, Erdnussöl und Safloröl.
Galle Stoff
Männer benötigen ungefähr 25-35 Gramm Ballaststoffe und Frauen 20-25 Gramm Ballaststoffe, um gesund zu bleiben und ein gesundes Verdauungssystem und gesundes Cholesterin aufrechtzuerhalten.
Die Portionsgröße hängt von der Lebensmittelgruppe ab, aus der die Ballaststoffe stammen.
Faserquellen sind Vollkornprodukte, Obst und Gemüse.
Salz
Es werden weniger als 2300 mg Natrium pro Tag benötigt. Lesen Sie unbedingt die Etiketten auf vorverpackten und verarbeiteten Lebensmitteln.
Eine Portion entspricht einem Salz mit 155 mg Natrium.
Zu den Salz- oder Natriumquellen zählen verarbeitete Lebensmittel, Gemüsekonserven, Salz und zubereitete Lebensmittel.
Zucker
Sie brauchen keinen täglich konsumierten Zucker. Zucker und Süßigkeiten liefern überschüssige Kalorien und geringe Mengen an Lebensmitteln. Von Zuckerquellen wie Erfrischungsgetränken, Süßigkeiten, Keksen, Zucker, Sirup, Honig und Melasse fernhalten.
Verfolgung Nowzaradan Diätplan
Nach einer Diät wird es viel einfacher sein; Sie wissen sofort, was Sie essen können und was nicht. Wenn Sie wissen, was Sie essen, was Sie essen und was Sie nicht essen können, können Sie aufhören zu schauen. Verwenden Sie die folgenden Infografiken, um Ihre Mahlzeiten für einen Tag zu planen. Sie können leicht sehen, was und wie viel Sie an einem Tisch essen können. Sie sollten Ihre Mahlzeiten nach vier Lebensmittelgruppen planen und sicherstellen, dass Sie die vier Lebensmittelgrenzwerte nicht überschreiten.
